拔罐
拔罐療法在中國有悠久的歷史，可以分筋散寒、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，因此可以起到調整身體狀態、解除疲勞、增強體質的功效。對咳嗽、感冒初期和風寒以及濕氣引起的風濕病、頸肩綜合征等預防保健最為顯著。夏天拔火罐治療一些冬季易發的疾病效果也比較好，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復感冒等。
拔罐的好處:
1.促進血液循環、增加新陳代謝：
罐罐把你的皮肉吸起來，產生充血、瘀血、血管擴張，可以讓血液循環加快。有時拔罐也會讓你出汗，加上血液循環可以增加新陳代謝。
2.提高免疫力：
微血管破裂後產生的溶血現象，會加強免疫系統的吞噬作用。
3.舒緩局部問題：
譬如你上背有因為發炎、壓迫等原因造成肌肉、筋膜的組織缺氧、沾黏、痙攣，可以利用拔罐來加強局部循環來舒緩問題。
4.紓解疼痛：
罐罐裡的負壓，會拉扯皮膚，皮膚底下的淺層肌肉、筋膜也會被一起拉扯，加上剛剛提到的促進血液循環，可以舒緩一些軟組織的疼痛、痙攣。
注意事項:
1.拔罐後2小時內不能洗澡
2.拔罐時間一次約五到十五分鐘,不宜過長
3.同一位置不能反復拔罐
4.拔胸口、肚子
以下人仕不宜拔罐:
1.皮膚敏感人仕:
即使負壓壓力很小，但只要一拔罐表皮就起水泡甚至潰爛，這類族群的民眾比較不適合拔罐。
2.體質較虛人仕:
如果因為局部氣血瘀滯、罐印紫黑，就不斷拔罐，身體必須要花費更多精力修復拔罐造成的發炎反應，反而會越拔越虛弱、越沒力。
3.拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐
4.孕婦及女性的月經期，拔罐位置需要注意(拔罐時請向醫師提出)
孕婦如果進行不適當的拔罐，有可能引發流產等。如果在經期時，在小腹或者腰骶部拔火罐，可能會造成月經量過多。
5.吃飽喝醉後,不宜拔罐
吃飽喝醉後，血液流向肝臟進行代謝，此時拔罐，氣血又被強行引導到拔罐部位，導致心臟得多跳幾次加速供血，容易出現眩暈、噁心等各種不適。
參考資料
《拔罐療法》. 作者, 倫新. 出版社, 萬里機構
拔罐-維基百科
《拔罐不是你想拔就能拔！这些知识你了解吗？》, 新華網, 2018-05-09